Fit im Alter für mehr Lebensqualität durch Seniorensport

Die Bausteine eines gesunden Lebens sind maßgeblich die physische Gesundheit, die geistigen Fähigkeiten und das seelische Gleichgewicht. Alle 3 Bausteine müssen gefördert und gefordert werden, damit sie stabil bleiben und nicht rapide abbauen. Mit gezielten Übungen und dem individuell angepassten Seniorentraining von Senior Sports können Sie alle drei Bereiche, auch im fortgeschrittenen Alter, stabilisieren und verbessern.

 

Unsere persönliche Seniorenbetreuung in Köln ermöglicht es ihnen, trotz Bewegungseinschränkungen und anderen gesundheitlichen Beschwerden das richtige Maß an Training und Bewegung zu finden, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. 

Lassen Sie sich kostenlos rund ums Fitness für Senioren beraten!

Körperliche Fitness

  • Krafttraining

  • Rückenschule

  • Ausdauertraining 

  • Mobilisierung & Beweglichkeit

  • Gelenkstabilisierung

  • Gleichgewichtsübungen und Sturzprophylaxe

  • Rollatortraining und -gewöhnung

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Geistige Fitness

  • Gedächtnistraining

  • ​Kreativitätsworkshops

  • Kognitives Training

  • Logisches Denken

  • Sprachgebrauch fördern 

 

Seelische Fitness

  • Gespräche führen

  • Motivationscoaching

  • Mentales Training

  • Visualisierungstechniken

  • Aktives Zuhören

Hände halten